理不尽な言葉を投げかけられたら…

どうもこんにちは！
前回投稿からだいぶ時間が経ってしまいました…すみません。。

今日は前回の記事の延長で、理不尽な事を言われたらどう対処するか？をお話しします。

じゃあどうしたら良いか？と思う内容なら良いけど、
時々人格否定のような言葉を投げかけられる事があります。

「あんたじゃダメ！」
「バカじゃないの？」
「頭悪いね」

こういった言葉って、対処のしようがないというか、言った側のストレス発散のようにも
思えてきます。というか完全にパワハラですね。
でも、栄養士さんって真面目な方が多いから、真に受ける方も多いのではないでしょうか。

私は元々自分が仕事出来なかったので、ほぼ仕事ぶりについて言われる事が多かったですが、
こういう言葉もちょくちょくありました。「誰もあんたの事信用してないから」みたいな。

これ言われた頃は、まだ私は理不尽な言葉の受け止め方が分かってなかったし、
ミスしたタイミングで言われたから、真に受けて思いっきり泣きました。
でも今思えば、言った人はずるいなと思いますね。だって一人の意見で周りを出してきたから。

じゃあどのように対応していけばいいか？みていきましょう！

理不尽な言葉は遠い目で聞き流す！！

これです。笑
もう見出し通り。真に受けるだけ無駄なんですよね。

私の委託時代の後輩も、パートのおばさんと口論になった時に
「栄養士だからって金ばっか貰って給料泥棒め！」
的な事を言われていました（あんまりはっきりとは覚えていませんが、金絡みでした笑）

後輩は気は強い子でしたが、その言葉を聞いて、他の人もそういう風に思ってるのではないか、と
不安になって傷ついて泣いていました。

でも、傍から見てると、正直後輩の方が何倍も仕事出来るし働いているんです。
パートの方は、他のパートの方と給料の事でトラブル起こしてましたしね（金にがめつい人でした笑）

だから私は
「その言葉を聞いて、何人が味方してくれるだろうね。少なくとも私は後輩の味方だけど。
いっそ『そうだよ、栄養士だからあなたより金貰ってるんだよ、いいだろー！』って思っとけ笑
というか、結構なお金払って努力して資格取ってるし、そりゃそれなりの金貰わないとね！」
って言いました。

まぁ開き直っちゃえって事ですね。
もちろん口に出したらダメだけど、思うのは自由です。私は最近は自然と流すようにしてますが、
最初の頃は真に受けないよう、開き直っていました。
こういう厄介なパートさんとかに理不尽な事言われたら、
「この人より給料貰ってるし仕方ないかー」って。笑

でも、中には真剣に言っている人もいます。言い方がキツいだけで。
そういう場合の見分け方を次にお話しします。

理不尽かどうかの見極め方

まず前提として、何か明確な理由があって怒っている場合か、
対策しても何度も同じ事を言われる場合です。

それこそ、１つ前の前半にあたる記事に書いてある方法が見極めるのに適しています。
１つ前の記事：ストレスを溜めないマインドコントロール法
https://ka-shi-foodream.com/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%82%92%e6%ba%9c%e3%82%81%e3%81%aa%e3%81%84%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%89%e3%82%b3%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab%e6%b3%95/

じゃあどうしたら良いのか？という疑問を相手にぶつけるんです。
例えば、

「あんたじゃダメ！」→「どうダメなのか教えてもらえませんか？信用される様努力したいんです！」
「頭悪いね」→「私の考えじゃ足りなくて…どういう考えがあるのか教えてもらえませんか？」

もちろん状況やシチュエーションによって内容は変わってくるし、
言い方によっては売り言葉になりかねないので言い方は大切です。
基本的には、今の私がダメな事を認めた上で、じゃあどうしたら良いのか、教えを乞います。

これで、文句言いながらでも具体的に答えてくれる人は、
あなたの事を想って本気で叱ってくれている方です。
でも、答えになっていない暴言を返されたり、見当違いな事を言われたり、
「そんなの自分で考えろ！」という答えが毎回毎回返ってくる人は
理不尽に言っている可能性が高いかなと思います。
それか、単に相性が最悪なのか。笑

そういう人とは付き合っても無駄なので、何か言われたら
「あ～そういうタイプの人か」「何か文句付けたい人なのね」って
聞き流した方が身のためです。

ちなみに「誰もあなたの事信用していないから」って私に言ってきた人は、
私が相談した時に、たいてい逃げるか自分に都合の良い返事をする人だったので
こちらから相談する事はほとんどなくなりました。笑

直接相手に言うのが怖い時は

とは言っても、めっちゃ怒っている人に対してそういう発言をするのは怖いですよね。
時間が経ってから言うにしても勇気が要ります。
特に年上やお局が相手なら尚更。

その場合は、職場の話しやすい人に同じ質問をしても良いと思います。

「〇〇さんにこう言われたけど、どういう風にしたら良いですか？」
「こういう考えなんだけど、こういう風に言われました。もっと良い考え方がありますか？」
など。

ここでの注意点は、感情を入れ過ぎて陰口に走らない事。
少し愚痴をこぼす程度なら良いですが、素直に受け止めていないと、感情だけに走ってしまいます。
そういう意味では、きちんと向き合ってアドバイスをくれる方を選ぶのも大切かと思います。

第三者目線で、お互いの事を知っている人からのアドバイスは貴重だし、
こういう質問って、自分がどうにかしたいって思っている事が相手に伝わるので
何かあった時に味方になったり、協力してくれるようになる可能性もあります。

その上で、「その人はいつも色んな人に同じ事言ってるもんね」とか
「それは気にしなくて良いと思う。あなたの考えの方が正しいと思うよ」って言われるなら

理不尽に言われたんだろうなと思って良いかなと。
それからは何言われても基本受け流しましょう！笑
（というか、そこまでくると「こういう事しか言えないんだなー」って、
逆に相手が可哀想な人に思えてきて哀れになってきます。笑）

まとめ　～理不尽な発言の対処法～

まとめにいきます。

まず、基本的に人格否定の入った言葉は受け流します。
聞くだけ自分の心がすり減るだけなので。
「この人より高い給料貰ってるし、聞いてやるか」「話し相手がいないんだ。少し付き合ってやるか」
っていう心の中だけのスタンスでいると気が楽です。（絶対口に出したらダメですよ！笑）

ただ、何か明白な理由で怒っている場合や対策した上で何度も同じ事を言われる場合は
じゃあどうしたら良いか？を聞いた方が早いです。
ただし、この時売り言葉にならないよう、今の自分がダメな事を認めた上で教えを乞います。

本人に聞く方が早いですが、怖くて聞けない場合は、
第三者目線できちんとアドバイスをくれる職場の人に聞く事をおすすめします。
その場合は、感情的になりすぎて、陰口に走らないように注意してください。

ここまでして、結論「この人の言ってる事は理不尽だ！」となれば、
受け流す方向にシフトしましょう！

理不尽な人って、必ずいるものです。
その時の振る舞い次第で、周りを味方に付ける事も可能です！
「ピンチをチャンスに！」と思って乗り切れるのが一番ですね。

全ての事柄に当てはまるわけではないと思いますが、
使えそう！と思う事があれば、是非試してみてくださいね！

以上です！お読みいただきありがとうございました！